För det första så känner man sig alltid grymt stolt och nöjd med sig själv och det man nyligen presterade. Träning är trots allt ingenting som kommer serverat på ett silverfat, och just därför så ska man peppa sig själv och känna sig duktigt. Ingenting kan någonsin träna din kropp åt dig, utan den enda som kan göra det är du själv. Vilket ju i sin tur innebära att det är du själv, tillsammans med din kroppar som har tagit dig igenom en lång träning.

För även om det under träningens gång kan kännas väldigt jobbigt och man önskar att man aldrig gick dit, så kommer du få trillräckligt många fördelar av det. Fördelar som du kommer att du kommer att uppskatta ännu mer när du väl har tagit dig igenom passet.  För då är nämligen det jobbiga över, och du kan ge dig själv en klapp på axeln och säga “bra jobbat!”.

Vi samlar ihop gänget hemma hos någon, ställer fram ett gäng flaskor öl och ett par skålar chips innan vi börjar racet. Det är både roligt och bra för ens små grå, eftersom att det kräver en del matematisk känsla och strategi.

Det är klart att man kan göra det på en något mer avancerad nivå än så, om man vill betta med de stora gossarna. Men vi gillar att hålla det på en ganska harmlös (och ekonomisk…) nivå, där man inte kan förlora allt för mycket om man har fel.

Därmed inte sagt att vi inte tar det på blodigt allvar, när vi väl sitter där nedsjunkna i soffan!

Rent allmänt mår man fysiskt och mentalt bättre om man är i hyggligt bra form, så alla former av motion är bra. Man ska förstås inte slita ut sig, men att exempelvis ta en runda i skogen varje morgon är en bra idé. Låt dig inte stoppas av att det är lite blött ute i markerna, det är bara att dra på dig ett par gummistövlar! Det finns billiga gummistövlar på de flesta stora sportaffärer.

Man kan hitta sin favoritmotion på helt olika platser beroende på vad ens personliga preferenser är. Kanske är det ridning som är roligast i din åsikt, och du ska du självklart se till att du har tillgång till en häst, till exempel att du besöker ett närliggande stall regelbundet.

Eller så är det dans som är ditt kall, och då får du se till att dra med dig polarna ut när helgen kommer, eller börja en kurs. Det finns ett ganska brett spektrum även inom dansandet; bugg, polka, balett, streetfunk, jazzdans… Det mesta är tillgängligt i landets större städer.

Eller så är det just bollsport som är din grej i alla väder, och då kanske du istället ska testa lite andra bollsporter för att få omväxling i din träning. Varför inte prova basket, baseball eller tennis?

Det viktiga är att du ser till att hålla motionen på topp, i synnerhet ifall du vill bli så bra som våra vänner i BK Dacke.

Nu är det ju tyvärr så att Svennis ödmjukast tackat nej och jobbet för Lars-Åke Lagrell och resten av fotbollsförbundet går vidare. Det kandidater som är kvar och anses heta (i alla fall i media och av svenska folket) är Svennis gamla vapenbroder Hasse Backe, U21-landslagets succéman Jörgen Lennartsson, den sympatiske Erik Hamren. Sen finns det lite bubblare som gamle Sverigebekantingen Roy Hodgson och vissa har även fört fram Henrik Larsson som förbundskapten, men just det sista har Lars-Åke avfärdat. Han vill ha någon med mer rutin. Jag har inte kollat runt vilka som står i lägst odds hos spelbolagen men det är nog ganska jämnt race mellan huvudkandidaterna. Mitt tips är nog att det tillslut blir TV4-experten och tränaren Hasse Backe som får erbjudandet och som också tackar ja. Svårt att se att han inte gör det då han står utan tränarjobb inom fotbollen idag. Vem han får som assisterande kapten är svårare. Det leta valet hade varit att det blir förbundets “kelgris” från U21 Jörgen Lennartsson, vilket jag tyckt varit ett bra och klokt val. Men uppgifter i media gör gällande att det är Hammarbys sparkade tränare Tony Tiger som är mest sannolikt som sidekick till Hasse Backe. Den som lever får se. Om några veckor är det slut på spekulationer och vi slutar leva i ovisshet.

Det bästa hållet generellt är väl från de som har rönt den framgång man själv hoppas på för sig själv eller för någon annan. Det finns många bra sidor på nätet om olika sportspersonligheter, man kan till exempel läsa artiklar på sportspundit eller kika på vad sökmotorerna ger för resultat om man söker på den sportkändis man tycker mest om.

Det är verkligen beklagligt när en framgångsrik sportare gör saker som inte är särskilt beundransvärda, så som att använda våld eller bete sig kriminellt eller dumt på andra sätt. Man måste ju förstå det ansvar man har genom sin berömmelse. Men förhoppningsvis tar man sin inspiration från människor som sköter sig bra, till exempel Tiger Woods eller andra vänliga själar.

Men även om man har ambitiösa mål, så vill jag understryka hur viktigt det faktiskt är att ha roligt när man utövar en sport. Att roligt är liksom grundstenen till att lyckas med något, och därför vill jag att alla ni läsare ska vet det.

Jag många frågor kring bowling och hur man bör gå till väga för att ge sig in i leken så att säga. Det bästa är alltså helt klart att delta i några bowlingkurser innan man bestämmer sig för att ge sig ut på banan. Mest för att få lite grundregler och bra tips att ha med sig på vägen mot den där striken.

Men det kanske viktigaste att komma i håg med bowlingen är att det måste vara roligt. Bowling är ju trots allt mer en underhållningssport och fritidsaktivitet, så just därför bör man se till att ha med sig goda vänner. Eller varför inte ta med sig hela familjen och göra dagen till en härlig familjetillställning?

Som ni förstår så är möjligheterna många när det kommer till sport, det gäller bara att hitta sin egen favorit i godisskålen. Bowling är bara en av alla de roliga aktiviteter som finns. Nästa vecka kommer tips på fler!

Att inifrån ta han dom sin kropp kan man göra på många olika sätt, och sanningen är faktiskt den att det viktigaste är hur kroppen mår inombords. Många tror sig kunna se detta utifrån kroppens utsida och utseende, men detta kan i vissa fall vara väldigt missvisande.

Man brukar exempelvis diskutera dilemmat kring den missuppfattningen om att långa och smala personer uppfattas som hälsosamma. Dessa personerna kan i princip äta vad som helst och hur mycket som helst, utan att det sätter sig som fett på kroppen. På grund av detta brukar dessa personer inte tro sig behöva varken träna eller äta rätt, och det är här som misstagen görs. Alla kroppar behöver tas han om, oavsett om det gäller att äta enligt GI metoden eller att träna regelbundet.  Att äta en hälsosam kost coh träna kroppens fysik är något som alla mäniskor bör göra hela livet. Oavsett om de är tjocka, smala, lider av fetma eller bara har lite hull på magen.  Faktum att många sätt att äta på, framföralllt GI mat, kan läka kroppen mer än vad man tror. Myten om att man akn äta och träna sig frisk är ignet undantag. Så hör upp alla ni gottegrisar och soffliggare där hemma. Ta hand om era kroppar, och börja redan i dag.  Ni kommer att få er belöning, jag lvoar.

]]> /vad-man-ska-ata-som-boxare/feed/ /ny-i-ringen/ /ny-i-ringen/#comments Tue, 26 May 2009 10:47:24 +0000 editor /?p=24 Jag har själv boxats en del under mina dagar, visserligen aldrig särskilt högt upp eller seriöst men en amatörmatch har jag ändå gått. Det finns något speciellt och lockande med sporten som gjorde att jag ganska sent i åldern vågade mig till ett första träningspass i boxning. Jag var jättenervös när jag gick upp till simhallen där träningen var. Jag harklade fram att jag var där för att träna boxning och blev visad nerför en trappa in i en källare där slagskämparna var. Även om jag i början var väldigt nervös så släppte det snabbt.

Trots att det fanns många yngre än mig där så var alla trevlig och hjälpsamma för att försöka lära mig att slå rätt och röra på fötterna. Det tog tid och engagemang men efter några månader så började det gå bättre och bättre och jag tyckte det var ett rent nöje att gå till träningspassen. Efter ytterliggare en tid så föreslog tränaren att jag skulle gå en match för att ha något som mål att träna till. Visst, svarade jag självsäkert även om jag inombords skakade av nervositet. Visst hade jag sparrats en hel del tidigare men det var mot klubbkamrater och trots allt på skoj. Jag var tvungen att gå ner några kilo för att komma ner i rätt viktklass men det gick ganska fort och snart var jag redo att möta min motståndare. Även om jag den sista tiden inför matchen hade försökt att vara extra seriös med träningen så gick det ändå inget vidare. Jag förlorade på knockout i första ronden och därmed var min karriär över. Ja eller i alla fall delen med matcher, jag fortsatte att träna som motion men vågade mig aldrig upp i ringen igen.

För visst är det lätt att nicka instämmande och mumla ”ja så är det ju”, för sig själv när ett kapitel förklarar hur pottodds egentligen fungerar. Att sedan försöka förklara detta för en ovetande är ofta desto svårare. Jag talar av egen erfarenhet.

Många böcker har det blivit, både på svenska och engelska och även om kunskapen om hur man bör spela borde ha infunnit sig så är jag fortfarande osäker på om man verkligen lärt sig så mycket som man kunnat. Hade jag bara fokuserat mig lite mer vid själva inläsningen av boken istället för att fundera på hur mycket det skulle öka mitt ev att ha läst denna boken så hade jag kanske idag varit en bättre pokerspelare. Vi syns på borden hos Betway ikväll.